一、手太阴肺经
起点: 中府（位于胸部）
终点: 少商（位于手指尖端）
在进行疏通时，可以先从中府穴开始，沿着肺经走向依次按摩至少商穴。
二、足厥阴肝经
起点: 大敦（位于脚趾处）
终点: 行间（位于大脚趾与第二脚趾之间）
同样地，先从大敦穴开始按摩至行间穴。
在进行经络疏通时，手法可以采用按、揉、摩等多种方式。具体操作如下：
按法: 用拇指或食指对穴位施加一定压力进行按压，持续几秒钟后放松。
揉法: 将手指平放在皮肤上做环形按摩，力度要适中，不可过于用力。
摩法: 用手掌或大鱼际在经络路径上来回摩擦，帮助促进气血流通。
通过以上步骤和手法的练习，可以有效改善因经络不通所导致的各种不适症状。但请注意，在进行任何自我治疗之前，请先咨询专业医师的意见，确保安全有效。